VZDĚLÁVÁNÍ

 Chcete udělat první krok do světa rope skippingu?

Přijdete na kurz KROK 1. Po kurzu máte možnost zaregistrovat se do ČRSA (Česká rope skippingová asociace) a poté se Vám otevřou další dveře a můžete udělat KROK 2 a vyběhnout na trať! Chcete běžet ještě rychleji? Již jste některý z našich kurzů absolvovali a rádi byste přišli na kurz znovu, nebo byste rádi vzali na kurz některého z vašich svěřenců do 17 let? Neváhejte nás kontaktovat a zjistit info o slevě při opakovaní kurzu a při účasti svěřence/demonstrátora.

Přejeme Vám hodně zdaru!

Za ropeskipping.cz

Jana Černá a Jana Beránková – zakladatelky ČESKÉ ŠKOLY ROPE SKIPPINGU

Vzdělávání Rope skippingové dovednosti

KROK 1

(dříve kurz pro pedagogy)

Pro koho je kurz určen: Obsah kurzu:

pro všechny zájemce o rope skippingové aktivity, učitele, trenéry, rodiče a sportovní nadšence.  Absolventy kurzu 1. BASIC (starší název)

Teorie:

vysvětlení pojmu rope skipping, historie RS světová a národní, organizace ČRSA, rope skippingové akce v ČR, jak vybrat švihadlo – typy švihadel a jejich využití, náměty na využití rope skippingu v oblasti školství, fitness, kondičního tréninku, volnočasových aktivit, závodní rope skipping.

Jak a proč se zaregistrovat do ČRSA – Česká rope skippingová asociace.

Praxe:

1x 90 min. – metodika nácviku kroužení a přeskoku švihadel pro úplné začátečníky, single rope (jednotlivci) - přeskoky obounož

1x 90 min. – metodika nácviku kroužení a přeskoku ve dvojicích a skupinách formou „travelling“.

1x 90 min. – metodika nácviku kroužení a přeskoku přes dlouhé lano 4m (pro menší skupiny cvičenců), a 10 m lano pro početné skupin (celé třídy) s vyústěním do soutěže.

KROK 2 

(dříve kurz 1. BASIC)

Pro koho je kurz určen: Obsah kurzu:

pro registrované členy ČRSA, absolventy KROKU 1

Teorie:

Soutěže v ČR a zahraničí detailně (disciplíny, závodníci, trenéři, rozhodčí, startovné). Jak začít tréninkovou skupinu či oddíl? Otázky a odpovědi na téma soutěžit - ano či ne. Jak a proč se stát rozhodčím.

Praxe:

1x 90 min. cvičení jednotlivců - single rope přeskoky jednonož

1x 90 min. cvičení ve dvojicích – the two in the loop

1x 90 min. cvičení long rope (4m) a Double Dutch 4m

Časová dotace:

2x 60 min. teorie, 3x 90 min. praxe.

KROK 3 

(workshop, rozhodčí)

Pro koho je kurz určen:

pro absolventy KROKU 2 (a jejich svěřence) registrované v ČRSA

Obsah kurzu:

Máte jedinečnou možnost přivést na školení i své svěřence, o které se v průběhu praxe v tělocvičně postará zkušený tým lektorů. Děti si dovednosti mnohem rychleji osvojí. Pro svěřence je uřčena pouze praxe (v tělocvičně - workshop), teoretické lekce jsou určeny pro trenéry, asistenty a budoucí rozhodčí.

Cílem tohoto školení je připravit váš oddíl (svěřence, trenéry a rozhodčí) na první soutěž JUMP FOR JOY 1

Teorie:

1x 60 min. pouze pro registrované trenéry (absolventy KROKU 2)

Praxe:

2 x 90 min. rope skippingové dovednosti určené k soutěži JUMP FOR JOY(1)

Teorie 2:

2x 60 min. hodnocení soutěže JUMP FOR JOY(1)

Časová dotace:

1x 60 min. teorie (o soutěži – pouze trenéři),

2x 90 min. praxe (všichni), 1x 60 min. přestávka na oběd,

2x 75 min. – školení rozhodčích na JUMP FOR JOY - SKÁKEJ PRO RADOST(1)

KROK 4 

(dříve kurz 2. INTERMEDIATE)

Pro koho je kurz určen: Obsah kurzu:

pro registrované členy ČRSA absolventy KROKU 3

Teorie:

1x 60 min přednáška první pomoci,

1x 60 min. Co je to Freestyle, jak se hodnotí, jaké závodní disciplíny v ČR ve světě.

Praxe:

1x 60 min. praxe první pomoc,

3x 90 min. pokročilé dovednosti single rope, pokročilé dovednosti the two in the loop, pokročilé dovednosti long rope, Double Dutch a jejich kombinace.

Časová dotace:

3 lekce teorie, 4 lekce praxe, 60 mi. přestávka na oběd.

KROK 5 

Gymnastické dovednosti

Pro koho je kurz určen: Obsah kurzu:

pro registrované absolventy minimálně KROKU 3

Teorie:

1x 60 min. gymnastická motoricko-funkční příprava

1x 60 min. teorie od kotoulu po přemet metodická řada

Praxe:

1x 90 min. praxe motoricko-funkční příprava

1x 90 min. praxe metodická řada od kotoulu po přemet

1x 90 min. gymnastické hry

Časová dotace:

2x 60 min. teorie, 3x 90 min. praxe, 1x 60 min. přestávka na oběd

KROK 6

Tvorba pohybových skladeb (rozhodčí základní dovednosti)

Pro koho je kurz určen: Obsah kurzu:

pro registrované absolventy minimálně KROKU 3

Teorie:

Teoretický úvod do tvorby choreografie, typy pohybových skladeb dle velikosti (počtu cvičenců), principy tvorby, výběr tématu, výběr hudební předlohy, výběr kostýmu (úboru), grafický záznam choreografie, grafický záznam hudební předlohy, využití náčiní, DVD ukázky s komentářem.

Hodnocení pohybových skladeb (obecně – základy), práce se cvičenci formou improvizace. O soutěži ERSO SHOW CONTEST včetně DVD ukázek.

Praxe:

Vysvětlení působení směrů a choreografických útvarů na diváka, náměty na jednoduché pohybové skladby. Práce se cvičencem formou improvizace. Vlastní tvorba ve skupině dle zadání.

Časová dotace:

3x 90 min. teorie, 2x 60 min. praxe, 1x 60 min. přestávka na oběd

KROK 7

Hry se švihadlem

Pro koho je kurz určen: Obsah kurzu:

pro registrované absolventy minimálně KROKU 2

Teorie:

Proč a jak zařazovat hry v rámci tréninkové jednotky. Typy her dle počtu cvičenců, dle věku a prostředí. Hry s hudební předlohou, závodivé, rozvíjející rychlost, vytrvalost, koordinaci, pohybovou paměť, spolupráci, rovnováhu, cit pro rytmus, hry s využitím motoricko-funkční přípravy, řešení situací., koordinaci, pohybovou paměť, spolupráci, rovnováhu, cit pro rytmus, hry s využitím motoricko-funkční přípravy, řešení situací.

Praxe:

Ukázky jednotlivých her. Aktivní přistup je nutností. Hravost, dobrá nálada a dětské okouzlení přijde v průběhu praxe.

Časová dotace:

2x 60 min. teorie, 3x 60 min. praxe, 1x 60 min. přestávka na oběd.